مکمل غذایی

قبلا گفته ایم دوباره هم می گـوییم: 50 درصـد موفقیت رژیم هر شخص بستگی به این دارد که او اندام خود را در وضعیت مناسبی نگهداری کند. بـرای از بـین بـردن وزن اضافه، حذف چربی و کربوهیدراتهای ساده ( قند و نشاسته ) از غذای روزانـه اهـمیـت دارد، اما اگر بخواهید از عضـلاتی قـوی و سـاخـته شـده برخوردار گردید، باید مقدار زیادی پروتئین با کیفیت مصرف نمایید.

مردم زیادی این روزها برای سالم ماندن، دست یافتن به اهداف ورزشکاری، مقابله با بیماری ها یا کنترل سندرم های خاص، به مکمل های غذایی رو آورده اند. بااینکه مکملها می توانند در همه ی این عرصه ها به ما کمک برسانند، اما انتخاب نوع مناسب و درست آن اهمیت زیادی دارد. از اینرو، در این مقاله سعی کرده ایم شما را در انتخاب مکمل های غذاییتان راهنمایی کنیم.

سورگوم (ذرت خوشه‌ای) به دسته‌ای از خانواده غلات گفته می‌شود که در نواحی گرمسیری و نیمه گرمسیری پیدا می‌شود. این جا به بعضی از فواید این خوراکی نگاه می‌شود:

در بسیاری از کشورهای جهان، گوشت قرمز بخش اصلی غذای روزانه ای مردم را تشکیل می دهد. در برخی دیگر از کشورهای جهان مانند هند حتی ساندویچ های مک دونالد هم فاقد گوشت قرمز هستند و به دلایل آیینی در این سرزمین، عمدتا گوشت قرمز توسط مردم آن مصرف نمی شود.